登山の筋トレとしてかなり優秀なのがブルガリアンスクワット。・片脚支持能力・股関節の安定・疲労時の姿勢維持・不整地での重心制御を同時に鍛えられる。登山って実質「連続片脚スクワット」に近い動きが多い。特に登りが遅かったり、下山で脚が終わる人にはおすすめ。