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Miya Fitness【ホームワークアウト】
プッシュアップバーで胸の上部・中部・下部を鍛える大胸筋トレーニング6種目｜5MIN PUSH-UP BAR CHEST WORKOUT #宅トレ #腕立て伏せ #胸トレ
📌メニュー（30秒+20秒休憩） 上部 1.ONE LEG PUSH-UP ワンレッグプッシュアップ 2.ONE LEG NARROW PUSH-UP ワンレッグナロープッシュアップ 中部 3. PUSH-UP プッシュアップ 4.TWIST PUSH-UP ツイストプッシュアップ 下部 5. REVERSE PUSH-UP リバースプッシュアップ 6.NARROW REVERSE PUSH ...
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