やってみよう！「筋力と柔軟性を高める3分ヨガ」#3分ヨガ#筋力トレーニング #柔軟性 #ピラティス#スタジオひろる
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やってみよう！ 筋力と柔軟性を高める3分ヨガ 「パワーフレックスヨガ」 〜筋力と柔軟性を同時に高めて、強くしなやかな体になる〜 1. 筋力が着実に向上し、強い体幹が育つ 2. 全身の柔軟性が大幅に高まる 3. 姿勢が美しく整い、自信に満ちた印象になる4 ...
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