「走り込んでも、試合ですぐバテる理由。」 根性論の「走り込み」は、もう卒業しましょう。 サッカーに必要なのは、長い距離を走る力ではなく、 短い時間で「回復」する力です。 ポイントは、最大酸素摂取量を高めること。 そして、呼吸で「自律神経を切り替える」こと。 これを知っているだけで、試合終盤に足が止まる選手と、走り切れる選手の差がつきます。 【質問です！】 お子さんのチームでは、今でも「グラウンド10周！」のような練習、やってますか？ 「正直、意味あるのかな……？」という疑問、コメント欄でこっそり教えてください。🤫⚽️ #ジュニアサッカー #サカママ #セレクション #Jリーグ #プロサッカー選手
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「走り込んでも、試合ですぐバテる理由。」 根性論の「走り込み」は、もう卒業しましょう。 サッカーに必要なのは、長い距離を走る力ではなく、 短い時間で「回復」する力です。 ポイントは、最大酸素摂取量を高めること。 そして、呼吸で「自律神経を切り替える」こと。 これを知っているだけで、試合終盤に足が止まる選手と、走り切れる選手の差がつきます。 【質問です！】 お子さんのチームでは、今でも「グラウンド10周！」のような練習、やってますか？ 「正直、意味あるのかな……？」という疑問、コメント欄でこっそり教えてください。🤫⚽️ #ジュニアサッカー #サカママ #セレクション #Jリーグ #プロサッカー選手
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