下を見下し、上を哀れみ、みな満足に暮らす たとえばベータの女性は、上の階級に嫉妬しないよう、睡眠学習でアルファの苦労を聞かされながら育ちます。 「わたしはベータでほんとによかった。あんなにたくさん勉強しなくて済むから」 ...

高血圧の予防するために食事は何に気を付けたらいいか。塩や砂糖をとらない生活を25年続けている循環器内科専門医の中尾正一郎さんは「多くの医師は減塩を勧めるが、うまくいかないことが多い。それよりも簡単で効果的な方法がある」という――。